هل تسيطر على اعصابك ... اختبار نفسي
+2
fatoma
jussylove
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
هل تسيطر على اعصابك ... اختبار نفسي
الى اي مدى يمكنك السيطرة على اعصابك ؟وعدم التنفيس عن الغضب نوع من الكبت يمكن ان يكون مدمراً وكذلك تكرار تفجير الغضب تؤدي الى التـهور وتفر المحيطيـن بـك .
أجب على اسئلة الأختبار بــامانه ثم راجع دراجات التحليل في نهاية الأختبار
*الأسئلــة*
-1هل:
-أ تسمح بابراز تعبيرات الغضب العارضية؟
-ب تبدي أكبر علامات التوتر والأحباط ؟
-ج تطلق العنان لطاقات التوتر والاحباط بدون كبت؟
-2 اذا سبك شخص هل:
-أ ترد عليه السب؟
-ب تخبأ مشاعرك وتظل صامتاً؟
-ج تخفي مشاعر العدوان وتعامل المعتدي بعطف؟
-3 عندما تكون غاضباً هل:
-أ تحفظ مشاعرك محبوسة؟
-ب تسقط غضبك على الآخرين؟^تقط حرتك يعني على غيرك^
-ج تنفس غضبك على الاشياء وليس على مصدر الغضب؟^تفلع تكسر فازات صحون لابتوبات مثل بعض الناس^
-4 هل تعتقد ان الغضب والاحباط:
-أ مشاعر عادية؟
-ب مشاعر غير سوية؟
-ج مشاعر يجب ان تكبت باي ثمن؟
-5 هل:
-أ تغضب بسهولة؟^^جبريــت^^
-ب تشعر يطرون عليك ؟ ^^حسبي الله على بليسهم^^
-ج تشعر بأن الناس لايحبونك؟ ^^وعليـــه^^-6
في ايام العمل هل:
-أ تميل الى الاستغراق بالنوم؟ ^^ZZZZمثل بعض الناس^^
-ب تستيقظ على صوت المنبه؟
-ج تنزعج من صوت المنبه؟^^تروح تحذفه بعدين^^
-7 عندما يوجه اليك نقد هل:
-أ تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعـة؟
-ب تغضب وترد النقد؟
-ج تحاول التصميم اذا أمكن النقد؟
-8 حينما تخسر مناقشة هل:
-أ تلاحق الموضوع مهما يــكن؟ ^^وسواس قهري ^^
-ب تعترف بانك ربما على خطــأ؟
-ج تصبح عدواني بأنك خسرتـ؟
-9 عندمـا كنت طفلاً هل:
-أ كان مسموح لك تفعل ماتريد؟ ^^دلوع مثل بعض الناس^^
-ب تركوا لك قليل من الحرية ووجهوك بحزم؟
-ج اعطوك بعض الحرية ووضحوا الممنوعات؟
-10 عندما تفقد اعصابك هل:
-أتقول انه لم يكن من ذلك بد ؟
-ب تشعر بالذنب؟
-ج تشعر بأن لذلك مايبرره لأن الآخرين يفعلون ذلــك؟
الدرجـات والتحليل
الأجابات الصحيحة
السؤال الأول
الأجابه الصحيحـة (أ)
السؤال الثاني
الأجابه الصحيحة(ج)
السؤال الثالث
الاجابه الصحيحة (ج)
السؤال الرابع
الاجابه الصحيحة (أ)
السؤال الخامس
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال السادس
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال السابع
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال الثامن
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال التاسع
الاجابه الصحيحة (ج)
السؤال العاشر
الاجابه الصحيحة(ب)
أعـط نفسك10 درجات لكل اجابه صحيحة
اذا حصلـت على 100 درجة فأنت تسيطر تماماً على غضبــك
*فــأنت انسان صبور ومتفاهـم*
من 80 الـى 90 درجة تدل على أنــك تتحكم في غضبك جيداً إلــى حد بعيـد ^^زويــن^^
من 60 الــى 70 درجــة في حدود المتوسط احياناً تتمالك اعصابك
من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
من 30 الى أقــــــــــــل عليك بمعرفـة أسباب ميلوك العدوانية والمبادرة حتى لا تطـور الى مشكلات ^^الله يعين اللي حولــك^^
أجب على اسئلة الأختبار بــامانه ثم راجع دراجات التحليل في نهاية الأختبار
*الأسئلــة*
-1هل:
-أ تسمح بابراز تعبيرات الغضب العارضية؟
-ب تبدي أكبر علامات التوتر والأحباط ؟
-ج تطلق العنان لطاقات التوتر والاحباط بدون كبت؟
-2 اذا سبك شخص هل:
-أ ترد عليه السب؟
-ب تخبأ مشاعرك وتظل صامتاً؟
-ج تخفي مشاعر العدوان وتعامل المعتدي بعطف؟
-3 عندما تكون غاضباً هل:
-أ تحفظ مشاعرك محبوسة؟
-ب تسقط غضبك على الآخرين؟^تقط حرتك يعني على غيرك^
-ج تنفس غضبك على الاشياء وليس على مصدر الغضب؟^تفلع تكسر فازات صحون لابتوبات مثل بعض الناس^
-4 هل تعتقد ان الغضب والاحباط:
-أ مشاعر عادية؟
-ب مشاعر غير سوية؟
-ج مشاعر يجب ان تكبت باي ثمن؟
-5 هل:
-أ تغضب بسهولة؟^^جبريــت^^
-ب تشعر يطرون عليك ؟ ^^حسبي الله على بليسهم^^
-ج تشعر بأن الناس لايحبونك؟ ^^وعليـــه^^-6
في ايام العمل هل:
-أ تميل الى الاستغراق بالنوم؟ ^^ZZZZمثل بعض الناس^^
-ب تستيقظ على صوت المنبه؟
-ج تنزعج من صوت المنبه؟^^تروح تحذفه بعدين^^
-7 عندما يوجه اليك نقد هل:
-أ تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعـة؟
-ب تغضب وترد النقد؟
-ج تحاول التصميم اذا أمكن النقد؟
-8 حينما تخسر مناقشة هل:
-أ تلاحق الموضوع مهما يــكن؟ ^^وسواس قهري ^^
-ب تعترف بانك ربما على خطــأ؟
-ج تصبح عدواني بأنك خسرتـ؟
-9 عندمـا كنت طفلاً هل:
-أ كان مسموح لك تفعل ماتريد؟ ^^دلوع مثل بعض الناس^^
-ب تركوا لك قليل من الحرية ووجهوك بحزم؟
-ج اعطوك بعض الحرية ووضحوا الممنوعات؟
-10 عندما تفقد اعصابك هل:
-أتقول انه لم يكن من ذلك بد ؟
-ب تشعر بالذنب؟
-ج تشعر بأن لذلك مايبرره لأن الآخرين يفعلون ذلــك؟
الدرجـات والتحليل
الأجابات الصحيحة
السؤال الأول
الأجابه الصحيحـة (أ)
السؤال الثاني
الأجابه الصحيحة(ج)
السؤال الثالث
الاجابه الصحيحة (ج)
السؤال الرابع
الاجابه الصحيحة (أ)
السؤال الخامس
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال السادس
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال السابع
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال الثامن
الاجابه الصحيحة (ب)
السؤال التاسع
الاجابه الصحيحة (ج)
السؤال العاشر
الاجابه الصحيحة(ب)
أعـط نفسك10 درجات لكل اجابه صحيحة
اذا حصلـت على 100 درجة فأنت تسيطر تماماً على غضبــك
*فــأنت انسان صبور ومتفاهـم*
من 80 الـى 90 درجة تدل على أنــك تتحكم في غضبك جيداً إلــى حد بعيـد ^^زويــن^^
من 60 الــى 70 درجــة في حدود المتوسط احياناً تتمالك اعصابك
من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
من 30 الى أقــــــــــــل عليك بمعرفـة أسباب ميلوك العدوانية والمبادرة حتى لا تطـور الى مشكلات ^^الله يعين اللي حولــك^^
jussylove- مدير فى منتدى الفنان
- عدد الرسائل : 1743
البلد : اسكندرية
رقم العضوية : 23
تاريخ التسجيل : 03/05/2007
رد: هل تسيطر على اعصابك ... اختبار نفسي
من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
fatoma- عضو جديد
- عدد الرسائل : 49
العمر : 40
رقم العضوية : 50
اللقب : أفروديت
تاريخ التسجيل : 26/07/2007
رد: هل تسيطر على اعصابك ... اختبار نفسي
اقطع دراعي انتي فاطمة
أبو محمود- مؤسس عالم الفن
- عدد الرسائل : 1149
العمر : 56
البلد : المنيا
رقم العضوية : 5
اللقب : محمد الاهلاوى
تاريخ التسجيل : 17/04/2007
رد: هل تسيطر على اعصابك ... اختبار نفسي
وليه تقطعه يا كبير ولو مش فاطمه نخليها فاطمه
مين فاطمه دى كبير
مين فاطمه دى كبير
noor1115- مؤسس عالم الفن
- عدد الرسائل : 1097
رقم العضوية : zero
اللقب : الطبيب المهاجر
تاريخ التسجيل : 15/08/2007
رد: هل تسيطر على اعصابك ... اختبار نفسي
ههههههههههههههههههههه
ميرسى على مروركم
ميرسى على مروركم
jussylove- مدير فى منتدى الفنان
- عدد الرسائل : 1743
البلد : اسكندرية
رقم العضوية : 23
تاريخ التسجيل : 03/05/2007
رد: هل تسيطر على اعصابك ... اختبار نفسي
من 40 الــى 50 درجــة أنت تحتاج الى تدريب نفسك على ضبط اعصابك
الحضرى- V.I.P
- عدد الرسائل : 1824
العمر : 34
البلد : القاهرة
رقم العضوية : 44
اللقب : الماجيك
تاريخ التسجيل : 18/07/2007
رد: هل تسيطر على اعصابك ... اختبار نفسي
ومين فى البلد دية يقدر يظبط اعصابه
ربنا يستر
ربنا يستر
طارق السكندرى- فنان جديد
- عدد الرسائل : 76
العمر : 55
البلد : أسكندريتى
رقم العضوية : 416
اللقب : أبو علياء
تاريخ التسجيل : 23/12/2007
رد: هل تسيطر على اعصابك ... اختبار نفسي
ميرسى على مروركم
jussylove- مدير فى منتدى الفنان
- عدد الرسائل : 1743
البلد : اسكندرية
رقم العضوية : 23
تاريخ التسجيل : 03/05/2007
مواضيع مماثلة
» هل أنت قريب من أعضاء المنتدى ؟!؟ ( اختبار جرب وشوف بنفسك )
» اختبار للبنات هل انتى رقيقه ؟
» اختبار مذهل يستحق الاجابة عنه
» اختبار بسيط لتعرف من تكون في نظر نفسك!!!
» الكرة الذكية تفشل في أول اختبار لها وتحرم النجم من هدف
» اختبار للبنات هل انتى رقيقه ؟
» اختبار مذهل يستحق الاجابة عنه
» اختبار بسيط لتعرف من تكون في نظر نفسك!!!
» الكرة الذكية تفشل في أول اختبار لها وتحرم النجم من هدف
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى