الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
التسجيل
دخولنوم الظهيرة
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نوم الظهيرة
من طرف نور الاسلام السبت فبراير 16, 2008 11:09 am
نوم الظهيرة كسل؟ أم إعادة شحن؟
قد نحتاج إلى نوم الظهيرة أو مايسمى بنوم القيلولة لاستعادة نشاطنا من جديد، فالقيلولة بعض الكسل الجميل فنغلق الأبواب ونشد الغطاء لننعم ببعض الراحة...
السنة المشرفة قبل البحوث العلمية بمئات السنين:
قال النبي صلى الله عليه وسلم: (قيلوا فإن الشياطين لا تقيل). فمن علم النبي بهذا الهدى الذي لم يعلم الغرب فوائده إلا بعد 1400 سنة من إخبار النبي عنه؟
وفوائده: أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة مابعد الظهر تساعد على تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما، هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية، فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيرة يحسن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وأثناء النهار.
وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60:90 فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة اللتي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل.
قد نحتاج إلى نوم الظهيرة أو مايسمى بنوم القيلولة لاستعادة نشاطنا من جديد، فالقيلولة بعض الكسل الجميل فنغلق الأبواب ونشد الغطاء لننعم ببعض الراحة...
السنة المشرفة قبل البحوث العلمية بمئات السنين:
قال النبي صلى الله عليه وسلم: (قيلوا فإن الشياطين لا تقيل). فمن علم النبي بهذا الهدى الذي لم يعلم الغرب فوائده إلا بعد 1400 سنة من إخبار النبي عنه؟
وفوائده: أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة مابعد الظهر تساعد على تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما، هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية، فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيرة يحسن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وأثناء النهار.
وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60:90 فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة اللتي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل.
نور الاسلام- فنان ملكى
- عدد الرسائل : 17277
العمر : 34
البلد : اسالوا كل الناس مين هم اجدع ناس
رقم العضوية : 3
اللقب : اصغر مدرسه
الدولة :
تاريخ التسجيل : 07/07/2007 -
رد: نوم الظهيرة
من طرف KHALOUDA السبت فبراير 16, 2008 11:10 am
جميل يانهلة موضوع مفيد جدا بس انا غالبا مش بعرف انا بالنهار
KHALOUDA- مشرف فى منتدى الفنان
- عدد الرسائل : 1809
تاريخ التسجيل : 15/08/2007
نور الاسلام- فنان ملكى
- عدد الرسائل : 17277
العمر : 34
البلد : اسالوا كل الناس مين هم اجدع ناس
رقم العضوية : 3
اللقب : اصغر مدرسه
الدولة :
تاريخ التسجيل : 07/07/2007 -
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى